为落实立德树人根本任务，进一步加强学院心理健康教育工作，普及心理健康知识，充分调动学生参与学校第五届“阳光心理宣传教育活动”暨“第十四届大学生心理健康节”教育宣传月系列活动的积极性，外国语学院在5月开展“以爱筑梦，让心飞扬”主题心理健康教育月系列活动。
加强朋辈教育，护航心灵成长
活动初期，学院开展班级心理委员培训会暨心理健康月动员大会。各班心理委员分享了自己的工作经验和心路历程，提出了工作中的困惑和问题，互相交流了本学期的工作情况。学院心理辅导员进行了总结和点评，并结合实际提出了切实可行的方法和建议。各班心理委员充分意识到自身工作的重要性，切实提升了工作技能，有助于在今后的工作中更有效地为同学提供朋辈心理支持。
开展心理健康主题班会，让青春尽情绽放
各班心理委员通过PPT主题演讲、视频播放、组织游戏等多种形式展开心理健康主题班会。主题演讲从积极心理学角度出发，对“如何接纳情绪、积极心理暗示、人际关系处理及调节情绪的方法”等方面进行了讲解，引导学生主动调适心理状态；组织观看心理健康相关电影、视频，启迪学生尊重生命、珍爱生命；各式各样的游戏更是始终让学生保持着浓厚的兴趣，学生在轻松愉悦的氛围中感受到了身心放松的愉悦。在各班心理委员的带领下，同学们掌握了心理保健知识，并敞开心扉，广泛交流，从生活学习到个人成长成才各方面，用科学方法、乐观心态来解决生活学习中遇到的烦恼和困扰。
寓教于乐，做好学生心理防控的“守门员”
举办“送你一朵小红花”团体心理辅导活动。本次辅导是团体组建时期，在邀请参与学生进行简单的自我介绍的同时为自己取一个新的昵称。新的昵称赋予了大家新的身份，消融了一开始的陌生和拘谨。随后，同学们吐露自己近期的烦恼和困惑，或许是学业上的烦闷、或许是与父母相处时的迷茫、或许是人生交叉路口选择的踌躇。倾听过后，辅导员教给大家如何利用呼吸、身体抖动等方式调整自己的情绪，将身体中的负能量情绪排解出来。接下来，辅导员带领同学们开展了牵手破冰活动和组队活动，意在通过活动模拟人际交往，使同学们了解在人际交往中提升自信心的方法。在活动过程中，同学们大胆尝试，勇于发言，气氛融洽。此次活动帮助同学们收获了团体支持感，学会面对自己的负面情绪，更有勇气面对生活的一切挑战。
心灵邮箱“信信”相印，传递感动见证美好
在学院大自委生活部开展的以“写给心灵深处的你”为主题的心灵信箱活动中，同学们将自己想对老师、同学说的话写在信纸或便签之上，汇集成一封封信，投入到志愿者设立的心灵信箱中，由志愿者寄给收信人。活动总共收到信件一百余封，并全部送达收件人手中。同学们纷纷表示，此次活动带给他们了许多感动与惊喜。收到信件的2020级商务日语程丹同学说到：“生活总是充满惊喜和感动，当我收到信的时候内心无比激动，信中字里行间充满挚友对我的鼓励和期望，在以后的生活里我也会继续努力，不辜负好友对我的期望。”本次活动的开展，为学生提供了一个勇于表达内心想法的平台，促进学生身心健康发展。
此次心理健康月系列活动，外国语学院通过内容丰富、形式多样的活动，在广大青年学生中营造了重视心理健康、热爱生活的良好氛围。
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